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일주일 저칼로리 식단표, 밀프렙 매일매일 챙겨 먹기는 귀찮고 건강하게 먹고 싶을 때 밀프렙을 추천해드립니다. 만들어만 놓으면 바로 꺼내 먹으면 되기 때문에 시간을 절약할 수 있어 좋습니다. 냉장고에 있는 음식들을 활용할 수 있어서 냉장고를 비워보는 시간이 될 수도 있을 겁니다. 비슷한 듯 다른 식단으로 질리지 않도록 구성해 보았습니다. 점심 저녁 모두 저칼로리 건강식으로 일주일 다이어트 식단 표를 만들어 봅시다. "밀프렙" 식사의 'meal'과 준비의 'preparation'이 합쳐진 용어로 미리 준비해두어 꺼내 먹는 식사라고 볼 수 있습니다. 요새는 배달음식이 잘 되어있어서 많이 주문해서 먹는데 계속 시켜 먹다 보면 식비도 굉장히 많이 나가고 어느새 체중이 급격히 늘어나 있습니다. 그럴 때 간편 건강식으로 한주만 먹어도 몸이 가벼워지.. 2020. 4. 7.
여드름 위치별 원인 파악 총정리(+관리방법) 청소년뿐만 아니라 성인이 되어서도 여드름 때문에 고생하는 경우가 많이 있습니다. 여드름의 원인은 스트레스, 화장품의 문제, 생활 습관 등등 무수히 다양하기 때문에 한 가지로 정의하기가 어렵습니다. 그러나 오장 육부의 이상신호나 식습관 등에 따라 여드름이 위치별로 나타날 때가 있는데, 그럴 때는 한정적인 의미가 있을 수 있기 때문에 부위별 원인을 알아보고 해결 방법을 찾아보는 것이 좋습니다. 오늘은 여드름이 위치별로 어떤 원인을 갖고 있는지 파악해보고, 관리 방법까지 알려드리겠습니다. - 왼쪽 볼 간의 기능이 저하되면 나타날 수 있습니다. 보통 과로, 스트레스, 잦은 알코올 섭취 등으로 몸이 해독이 안되어 독소가 쌓일 경우 간 기능이 저하될 수 있습니다.고지방 식사 위주보다는 단백질이나 비타민C를 섭취하는.. 2020. 4. 6.
파스타 샐러드, 다이어터를 위한 애호박 볶음면 다이어트 식단을 하면서 색다르지만 손쉽게 해 먹고 싶을 때 드시면 좋은 파스타 샐러드 요리입니다. 이번 메뉴는 애호박 볶음면을 이용한 10분 컷 레시피라고 볼 수 있습니다. 다이어터라고 해서 대충 때우는 것보다, 혼자서 먹더라도 간단하게 해 먹으며 스스로에게 대접하는 메뉴로 정말 좋으니 꼭 해 드셨으면 좋겠습니다. 보통 식단 조절을 할 때면 밀가루의 유혹을 뿌리치기가 어렵죠. 하지만 애호박면으로 대신하여 후회 없는 식사를 하실 수 있습니다. "애호박 효능" 애호박이 다이어트에 굉장히 좋은 효능을 가져다 주는 것을 알고 계셨나요.애호박은 수분함량이 높으며, 100g당 17칼로리로 다이어트에 이상적인 재료라고 볼 수 있습니다. 또한 식이섬유가 많아 다이어트하면서 변비에 고통받고 계신다면 더욱더 추천해드려요... 2020. 4. 5.
갤럭시북 플렉스 15인치, NT950QCG-X716 리뷰(로얄블루) 노트북은 한번 구매하면 장기적으로 사용하기 때문에 신중하게 고르게 되죠. 아무래도 금액 또한 저렴하진 않기 때문에 나에게 맞는 노트북인지, 여러 제품들과 비교하여 구매하게 되는 것 같습니다. 하지만 노트북을 선택하는데 어떤 기준으로 골라야 하며 용어도 어려워서 스스로 노트북 구매를 처음 하시는 분들은 고민을 할 수밖에 없는 것 같아요. 저도 전문가는 아니기 때문에 노트북을 선택하는데 어려움을 겪으시는 분들의 입장에서 도움을 드리고자 하여, 이번에 갤럭시북 플렉스 NT950QCG-X716를 구매하여 리뷰하였습니다. " 구성품 및 디자인 " 구성품 노트북, 파우치, 분리 핀, AC어댑터, 펜촉 교체기, USB-C to USB A어댑터, USB-C to HDMI 어댑터, 마우스, 사용설명서 외관으로 봤을 때 .. 2020. 4. 3.

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